W oczekiwaniu na upragnione wakacje, staramy się zadbać o figurę. Motywuje nas perspektywa wyjazdu, odzież odkrywająca większe partie ciała oraz gubiący kilogramy znajomi.
W okresie letnim dzięki różnorodności warzyw i owoców sezonowych, mamy okazję odkrywać niezwykłe smaki. Dziesięć tysięcy kubków smakowych oraz blisko 150 receptorów na każdym z nich zapewniają nam przyjemność z jedzenia.
Muszę schudnąć – po tym postanowieniu zaczynamy skupiać się na walce z kilogramami. Wchodzimy na wagę nawet dwa razy dziennie. Z czasem okazuje się jednak, że spadek masy ciała nie oznacza wygranej walki. Dlaczego?
Już w najbliższy weekend 14-15 maja 2016 roku w Centrum Kongresowym ICE odbędą się Dni Fit&Beauty. Zgromadzą one w stolicy małopolski blisko 20 tysięcy miłośników aktywnego stylu życia.
Życie w biegu, ogromna ilość obowiązków zarówno w pracy, jak i w domu to bezpośrednie powody przemęczenia. Jeśli odczuwasz brak energii do działania, osłabienie, czy częste zmiany nastrojów – to znak, że czas na odpoczynek.
W końcu mamy wiosnę – najwyższa pora na powrót do formy! Odkładamy na bok wymówki o braku czasu i budzimy organizm z zimowego snu. Nie obejdzie się bez dobrego rozplanowania treningów i porządnej diety.
Jeśli odczuwasz przemęczenie, senność, masz problemy z koncentracją, a motywacja do pracy spadła poniżej średniej, a do tego po prostu źle się czujesz – mogło dopaść cię tzw. przesilenie wiosenne.
Wyzwanie #lubieponiedzialki powoli dobiega końca. Po siedmiu tygodniach ciężkiej pracy z Ewą Chodakowską
i adidas możesz być z siebie dumna. Ale nie spoczywaj na laurach.