Zdrowie

Coraz bardziej zwracamy uwagę na sprawność i aktywność fizyczną. Często zapominamy jednak o bardzo istotnej grupie mięśniowej, jaką są mięśnie stóp, a to może prowadzić do deformacji.

Po powrocie z wakacji niejednokrotnie potrzebujemy regeneracji - po dużych dawkach słońca, wody morskiej i innych urlopowych atrakcjach, które w nadmiarze mogą być szkodliwe dla kondycji i wyglądu naszego ciała. Nie powinniśmy również zapominać o oczach.

Niezależnie od naszego trybu życia czy przyzwyczajeń, lekarze i dietetycy polecają spędzać aktywnie wolny czas. Nie musi to wcale oznaczać chodzenia na fitness lub regularnych ćwiczeń w domu.

Wśród polskiego społeczeństwa wciąż krąży mit dotyczący niezdrowej wody w kranie. Większość uważa, że nie nadaje się do picia, tymczasem w wielu miejscach jest lepsza niż ta z butelki.

Włosy mają dla nas duże znaczenie. Nie tylko w sferze estetyki, ale też zdrowia - ich stan informuje nas o problemach organizmu, zaburzeniach w gospodarce hormonalnej czy chorobach. Niestety w codziennej trosce o ciało często o nich zapominamy.

Kolejny miesiąc przynosi świeże sezonowe warzywa i owoce, które są niezastąpionym źródłem wielu cennych składników odżywczych i witamin.

Nietypowe święto, jakim jest Dzień Pracoholika, warto wykorzystać na prosty trening jak zadbać o zdrowie w pracy i zachowanie work-life balance.

Woda to podstawa życia – wszyscy to wiemy. Ale nie każdy z nas zdaje sobie sprawę, jak wieloma mitami obrósł przez lata temat jej czystości. Poniżej obalamy 5 tych najpopularniejszych.

Opuchnięcia, ból mięśni, stłuczenia – to przyczyny, dla których nierzadko na jakiś czas musimy zawieszać treningi sportowe.

Zdrowie społeczeństwa zależy w ok. 50% od sumy indywidualnych zachowań oraz w około 20-30% od środowiska fizycznego i warunków społecznych. Wśród czynników, od których zależy stan zdrowia społeczeństwa dominuje styl życia a w nim spożycie cukru.