Zdrowie i uroda

Kolejny miesiąc przynosi świeże sezonowe warzywa i owoce, które są niezastąpionym źródłem wielu cennych składników odżywczych i witamin.

Jeśli lubisz aktywnie spędzać czas, a do tego nie masz planów na na nadchodzący weekend, zajrzyj koniecznie 14 sierpnia na Pergolę przy Hali Stulecia. Już po raz piąty odbędą się zajęcia w ramach projektu „Fitness na Pergoli”.

Nietypowe święto, jakim jest Dzień Pracoholika, warto wykorzystać na prosty trening jak zadbać o zdrowie w pracy i zachowanie work-life balance.

Marzysz o płaskim, pozbawionym tłuszczu brzuchu? Kluby fitness odstraszają cię niezrozumiałymi nazwami treningów? Sprawdź jakie zajęcia wybrać, aby pozbyć się przysłowiowej oponki i w szybki sposób osiągnąć wymarzone efekty.

Dieta kapuściana, białkowa, owocowa, Dukana, kopenhaska, to tylko niektóre z diet „cud”, które mają sprawić, że w szybkim tempie osiągniemy wymarzoną sylwetkę.

Akceptacja własnego ciała to jeden z kluczowych warunków osiągnięcia życiowej harmonii. Kiedy nie jesteśmy zadowoleni z tego, jak wyglądamy, nie potrafimy w pełni odczuwać szczęścia i cieszyć się tym, co nas spotyka.

Woda to podstawa życia – wszyscy to wiemy. Ale nie każdy z nas zdaje sobie sprawę, jak wieloma mitami obrósł przez lata temat jej czystości. Poniżej obalamy 5 tych najpopularniejszych.

Wakacyjne przysmaki połączone z typową dla tego okresu mniejszą aktywnością fizyczną i większym przyzwoleniem na odstępstwa w diecie mogą sprawić, że z urlopu, poza piękną opalenizną, przywieziemy również dodatkowe kilogramy.

Dbając o skórę, nie powinnyśmy zapominać o naszych dłoniach, które bardzo często narażone są na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych, w tym promieniowania. Czy lampy znajdujące się w salonach kosmetycznych działają na nas równie negatywnie?

Miliony osób na całym świecie nie mogą się mylić. Jazda rowerem to same korzyści: szczupła sylwetka, większa odporność na choroby, dłuższe życie, oszczędność czasu i pieniędzy.